３kgの脂肪
２年間に及ぶ不摂生がたたり、体重が５kg増えていました・・・。
いい加減まずいなぁと、先日、２年くらい前に通っていたジムに再入会してきました。
測定してもらったら、
脂肪：３kgアップ
筋肉：２kgアップ
・・・なんで筋肉アップしてんだ？？？
全く筋トレとかしてないのに。
まぁ、ラッキーなんで、脂肪を５kg減らすことを目標にがんばってみます。
そうすると２年前より、
脂肪：２kgダウン
筋肉：２kgアップ
ということになります。
男性の私は、ダイエットという言葉のはなんとなく気持ちが悪いので、減量をはじめました。運動をして食事に気をつける。１ヶ月１kg減で５ヶ月で目標達成。タバコもやめたので、健康一直線です。
今年度は、心身リフレッシュして仕事に励みます。